自己理解プログラムを受講して気づいた”人生が変わるきっかけ”

人生のコンパスが手に入り、迷わなくなる

人生のコンパスが手に入ると、他人の意見に振り回されることが無くなります。

「こうした方が良いよ」

「やっておかないと後悔するよ」

などなど、どんなことを言われても迷うことは無くなります。

自分のビジョンとマッチした会社が見つかる

「本当にやりたいこと」が見つかると自分のビジョンとマッチした会社が見つかります。

ビジョンにマッチした会社を探すだけで、他の会社は気にならなくなり、就職の成功確率がグッと高まります。

もしも、自分のビジョンと会社のビジョンがマッチしていなければ、自分の倒すべきドミノ（自己実現）では無いので、会社選びに迷うことはなくなります。

あくまでも会社は実現手段に過ぎないので、小さなドミノ（自己実現）から倒し続けるのが大切です。

面接でアピールできる得意なことが見つかる

自己理解プログラムの折り返し地点で、面接でアピールする得意なことが見つかります。

例え、ビジョンに合った会社を見つけて面接にこぎつけたとしても、アピールできる得意なことが無いとすぐに弾切れになってしまいます。

自己理解プログラムでは、他人方向・自分方向長所パターン（得意なこと）を各６パターン以上を見つけられます。

少なくとも、自己アピールが6発もあるので長期面接も弾が途切れること無く挑めるでしょう。

過去の出来事と向き合える

自己理解プログラムで最初に取り掛かるのは過去の出来事と向き合うワークです。

自分の人生を振り返り、感じたこと・思ったこと・行動してきたこと全てが該当します。

• 楽しいこと
• 苦しいこと
• 悲しいこと
• 嬉しいこと
• 寂しいこと
• 恥ずかしいこと
• 悩ましいこと
• 腹立たしいこと
• 懐かしいこと
• 愛おしいこと
• 恐ろしいこと
• 忌まわしいこと
• 待ち遠しいこと

その感情は、すべて自分だけの大切な宝物です。

そこから、得意・好きを見つけるワークに影響してくるので、なるべくさらけ出して見ましょう。

受講期間中は疑問・悩みを聞けるLINEサポートがある

受講期間中は、担当コーチさんにいつでもLINEでワークの疑問や悩みを聞けるサポートがあります。

もちろん、長文でも短文でも構いません。

自己理解プログラムの担当コーチは、伴走者であり壁打ち相手です。

せっかくなので、時間を許す限り惜しみなく活用しましょう。

心理的安全性が確保されたオンラインイベントがある

自己理解プログラムには、受講者同士で交流できる自己理解コーチ主催のオンラインイベント（以下オンイベ）があります。

オンイベでは、自己理解のつまずきポイントや会話の中から
気づかないうちに出ている資質を伝え合える環境が整っています。

詳しくは、後述します。

30日間の返金保証がある

自己理解プログラムには、受講開始から30日間（１ヶ月）の返金保証があります。

受講途中で辞めざるをえなくなったり、自分には合わないと感じても
開始30日以内なら、いつでも担当コーチに伝えたら返金してくれるので、安心して受講が出来ます。

受講期間の延長（有償）サポートがある

自己理解プログラムには、受講期間の延長サポートがあります。

もしも、仕事や日常生活を送るので手一杯でワークが滞り、どうしても100日以内で自己理解が終わらせられないときは、延長が出来ます。

ただし、有償になるので出来るだけ時間を作り、自己理解ワークに取り掛かりましょう。

思ってたより費用が掛かる

自己理解プログラムは、思ってたよりも費用が掛かります。

33万円（2025.01.19時点）という金額は、コーチング業では安い部類なのかもしれませんが、決して安くはありません。

さらに、得意なことを見つけるには、ストレングスファインダーと言う自己分析ツールも別料金で掛かります（詳しくは、後述）

受講すると、登録したアカウントに自分専用の自己理解ワークサイトを紐づけられます。

• 自分の人生から見える価値観
• 自分だけの得意なこと
• 自分だけの興味の湧く好きなこと

それを自己理解コーチと伴走しながら自己理解を進めていきます。

それだけで、他の人達には得られない環境です。

人によるかもしれませんが、私は迷わない人生を送りたいのであれば、お金を貯めてでも払う価値を感じました。

メンタルが落ち込んで精神的に辛くなるSTEPがある

受講すると、メンタルが落ち込んで精神的に辛くなるSTEPがあります。

実は、初期のSTEPで過去の出来事を入力するワークがあり、人によっては落ち込んでしまうかもしれません。

私は、辛い出来事を思い出すだけで気分が落ち込み、寝れないこともありました。

今思い返すと、その時の私には過去と向き合う余白は辛うじてありました。

もしも、精神疾患を患わっていたら、信頼できる行きつけの
精神科医に相談してからの受講を強くオススメします。

担当コーチとのマッチングが上手く行かず、ワークが滞るかもしれない

自己理解プログラム受講中のオンイベで聞いた話ですが、コーチとのマッチングが上手くいかず、ワークが滞ってしまった受講生もいます。

その人は受講前に「学歴や実績が自分よりも高いコーチ」を選んでしまい、マッチングに悩んでいました。

なので、後述するコーチ選びを念頭に考えて見てください。

受講期間100日を迎えると、担当コーチのサポートが受けられなくなる

受講期間100日を迎えると、担当コーチのサポートが受けられなくなります。

また、受講中に気になったことや疑問をLINEで聞くことができなくなるだけでなく
担当コーチとの伴走も無くなり、自己理解を自分で終わらせなければいけません。

自己理解は、壁打ち相手がいて初めて進みます。

100日という期間は、長いと感じる人もいれば、短いと感じる人もいるので、一概には言えませんが、この期間を大切に使ってほしいです。

事例1：自己理解プログラムのワークを避けてしまい、辞めてしまう

受講中、過去に自己理解ワークを避けてしまい、自己理解を辞めてしまう受講生もいると聞きます。

私も、幼少期から辛く苦しい環境で育ってきました。

しかし、自己理解プログラムは、これまでの人生を振り返ります。

振り返った中に「本当にやりたいこと」があり、これまでの人生が辛く
受け止め難いことがあるほど強いエネルギーが湧き上がってきます。

事例2：自己理解コーチとミスマッチして滞る

受講生の中には、担当コーチとミスマッチしてしまい、ワークが滞ってしまった人がいました。

その受講生は、無料カウンセリングで高学歴・高実績を優先して担当コーチを選んだのが起因しておきたミスマッチだと認識しています。

そのミスマッチで、ワークが進まないどころか担当コーチの意見に全く共感が持てず、かなり悩んでいたように感じました。

事例3：「本当にやりたいこと」に納得できないまま受講修了する

聞いた話では、せっかく「本当にやりたいこと」が見つかったのに、納得できないまま受講修了してしまう人もいます。

こちらも、コーチとのマッチングが上手くいかず修了してしまったようです。

この場合は、コーチが受講者に寄り添い過ぎてしまい、壁打ちの役目を果たせなくなってしまったのかも・・・と感じました。

事例１の解決：オンラインイベントに参加する

事例1は、今までの人生に向き合い続けるために、後述するオンラインイベントに参加することです。

オンイベに参加し、悩みを打ち明けることで、同じ境遇の人と出会う事ができます。

すると、モチベーションが上がり、自分の人生の中にくすぶっていた「本当にやりたいこと」がより明確になりました。

ワークに支障をきたさない範囲で参加してみてはいかがでしょうか？

事例２～３の解決：SF５位以内の資質が同じ上位にあるコーチを選ぶのもアリ

事例2～３は、SF５位以内の資質が同じ上位にあるコーチを選ぶことで解決出来ると思います。

そもそも、SF34資質の上位は普段から無意識に出ている資質で、自己理解コーチであっても意図せず発揮する資質でもあります。

なので、自分のSF34資質上位の1～3つほどが同じ資質上位の担当コーチと出会えれば壁打ち相手として申し分ないと思います。（※追記）

もちろん、自己理解コーチも自己理解プログラムを修了ているので、SF34資質は明確になっています。

また、カウンセリングのコーチがそのまま担当コーチになることが多く、他が良ければ希望することが出来ます。

サイト内のプロフィールを確認し「これだ」と感じたコーチを選び申し込むのがオススメです。

しかし、受講中に担当コーチを替えてしまうと、今までのワークをコーチ間で引き継ぎを行うことになるので、極力1回限りにした方が良いでしょう。

※2025.01.26追記　あくまで個人的な意見なので、共感・同感できるようなコーチを求めるのであればの話です。

お茶会

お茶会は、自己理解プログッラムのワークを進めて行くモチベーションや気分転換をするオンイベです。

また、ここでしか話せないこと、自己理解コーチや受講者同士のフリートークや雑談が楽しめるので、個人的にオススメします。

概要は、前半と後半各22分前後の1on1の2人(または1on2の3人）で交流ができるブレイクアウトルーム（以下BR）があり、大人数だと話せなくなる人にとって、落ち着いて何でも話せるのも、お茶会の魅力です。

• 趣味の話
• 抱えている悩みを聞いてもらう
• 行き詰まっているワークを先き行く受講生に質問
• これから通るつまずきポイントをアドバイスしてもらう
• 受講生同士でしか話せないこと

などなど、自由度の高いオンイベで、初心者には参加しやすいと思います。

カメラをONにする

カメラをONにすることで、表情が読み取れて人と話している安心感がお互いに感じ取れます。

また、Zoomには背景をぼかしたり、既存の背景を選べることができるので、
見せたくないものを隠せます。

それに、以下で解説する背景を設定することで、よりオンイベの交流を楽しめます。

SF34資質をCanvaで背景を作り、Zoom背景に設定する

　オンイベに参加するときに、SF資質をCanvaサイトで作り。Zoom背景に設定すると会話の中で気づかずに出ている資質を受講生から教えてもらえることがあります。

以下の手順で私は作成しました。

1. SF34資質を受けると、PDFで34資質の表を貰えるので、それをスクショで撮影
2. その画像をCanvaサイトでZoom背景サイズに貼り付けてDL
3. DLした画像をZoomの背景に設定

最初は簡単に貼り付けるだけでも良いので、試してみましょう。

Canva公式サイト

X（旧ツイッター）のアカウントを作りSF資質と同じZoom背景にする

X（旧ツイッター）のアカウントを作り、SF資質と同じZoom背景にすると受講生・修了生とX（旧ツイッター）で繋がれます。

自己理解プログラムサイトは、X（旧ツイッター）の連携バナーがいたるところに設置されていて、受講生も修了生も共に交流できます。

また、修了生と交流することで、新たな気付きや製品・サービスのモニターを利用出来たり、新たな繋がりになります。

STEP３で出来た価値観ピラミッドをSF34資質と一緒に背景にする

自己理解プログラムを進めていくと、STEP３で価値観ピラミッドが出来上がります。

価値観ピラミッドとは、「マズローの欲求5段階説」を自己理解メソッドに組み込んだもので、人間の欲求を5つの段階に分類し、階層的に説明する心理学理論です。

最も低い段階から順に、生理的欲求、安全欲求、社会的欲求、承認欲求、自己実現欲求があり、ある欲求が満たされることで、次の欲求が現れるという法則です。

上記で解説したSF34資質と組み合わせて背景にすると、受講生同士で会話が促進されて、さらに話が弾みます。